Lidiar Con el Éstres

person Publicado por: Emiro González list En: Sub Category 1 En: comment Comentario: 0 favorite Golpear: 100

Sabemos que en estos tiempos de cuarentena te puedes ver afectado por el estrés que genera el aislamiento social en conjunto con las distintas actividades que realizas en tu día a día, es por ello que el equipo de Clicare quiere regalarte unas pequeñas cápsulas informativas que te permitan el cómo sobrevivir a la cuarentena y no morir en el intento.

Sabemos que en estos tiempos de cuarentena te puedes ver afectado por el estrés que genera el aislamiento social en conjunto con las distintas actividades que realizas en tu día a día, es por ello que el equipo de Clicare quiere regalarte unas pequeñas cápsulas informativas que te permitan el cómo sobrevivir a la cuarentena y no morir en el intento.

1.- Distrae tu mente, realiza actividades que te gusten cocina, lee un buen libro, mira tu programa favorito, el hecho de que estemos confinados no quiere decir que nos debemos privar de hacer lo que nos gusta.

2.- Conversa con tus seres queridos, sí el aislamiento social puede ser rudo… Pero mira el lado positivo!! Gracias a la tecnología podemos estar cerca a pesar de la distancia, realiza esa videollamada y mantén el contacto con tus familiares y amigos.

3.- Descansa lo suficiente, sabemos que mente sana, cuerpo sano, y ¿que es mejor para mantener la mente sana que unas buenas horas de sueño y descanso?

4.- Realiza ejercicio, aunque sea de forma improvisada, te ayudará a mantenerte saludable y fortalecerá tu mente

5.- No desesperes, sabemos que es una situación atípica y difícil de sobrellevar, pero cumple con las recomendaciones de cuidado y cuida de tí y los tuyos, pronto todo pasará…

Esperamos que estas recomendaciones te ayuden a sobrellevar un poco más el vivir la cuarentena y esta etapa por la que estamos pasando todos… 

Si tienes alguna recomendación adicional no dudes en compartirla con nosotros!

Foto Cortesía de Andrés Nieto Porras

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